Sagala yang dari alam tersimpan sejuta manfaat yang tak terhingga.
Maka dari itu kita harus pandai-pandai memanfaatkan fasilitas yang di anugrahkan tuhan untuk kita..
1. Teh Hijau
Bahan epigallocatechin gallate (EGCG) dalam teh hijau adalah salah satu molekul gizi yang paling kuat yang telah terbukti untuk melawan pembentukan pembuluh darah oleh sel kanker.
Satu sampai dua cangkir teh hijau setiap hari dapat membantu anda menjaga kanker payudara.
2. Minyak Zaitun
Minyak zaitun, bersama dengan makanan lain dalam beberapa diet diyakini untuk memperlambat pertumbuhan kanker.
Misalnya bahan dalam minyak zaitun telah terbukti dapat melindungi terhadap penyebab 20% dari semua
kanker payudara.
3. Bawang putih
Sumber yang kaya senyawa pelawan kanker yang disebut allium, bawang putih ditunjukkan untuk memperlambat pertumbuhan tumor dan mencegah risiko kanker payudara antara lain bentuk kanker seperti kolorektal dan kanker prostat. Bawang putih yang sering ditemukan pada beberapa makanan punya khasiat lebih.
Mencampurkan sepotong bawang putih pada masakan anda setiap pagi untuk melawan sel
kanker. Bawang putih mengandung beberapa unsur utama yang diyakini untuk melawan aktivitas sel-sel kanker dan racun, termasuk kanker payudara.
4. Kedelai
Kedelai mengandung bahan kimia kuat yang telah terbukti untuk melawan kelangsungan hidup dan
penyebaran sel kanker. Kedelai telah terbukti untuk memblokir rangsangan kanker yang berhubungan dengan hormon tertentu seperti payudara (estrogen) dan prostat (androgen)
kanker. Pada wanita yang telah mengkonsumsi kedelai semenjak remaja, tumor kanker payudara biasanya kurang agresif dengan
tingkat kelangsungan hidup yang lebih tinggi.
Namun, kemampuan kedelai untuk melindungi terhadap kanker payudara telah terbukti hanya
pada wanita yang mengkonsumsi sejak mereka masih remaja.
5. Kunyit (Curcumin)
Kunyit, bumbu utama dalam kari kuning, memiliki sifat inflamasi yang paling kuat dari setiap
bahan makanan yang dikenal saat ini. Kunyit telah terbukti di laboratorium untuk membantu
sel melawan kanker dan membuat kemoterapi lebih efektif.
6. Ikan salmon
Sebuah sumber omega-3 dan vitamin B12 dan D, salmon dapat menyediakan tubuh Anda dengan
nutrisi yang dibutuhkan untuk mengatur pertumbuhan sel dan mencegah kanker. Bahkan,
beberapa jenis vitamin B12 (methylcobalamin) terbukti efektif dalam pengobatan kanker.
7. Delima
Kandungan asam ellagic, suatu antioksidan kuat yang dapat menghambat enzim yang berperan
dalam perkembangan kanker payudara. Delima adalah
sumber yang kaya antioksidan dan juga telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan
jantung.
Anda bisa mendapatkan antioksidan
dengan minum satu cangkir (250 ml) per hari sangat dianjurkan untuk mencegah kanker payudara.
Hal ini karena kandungan polifenol
asam ellagic dengan sifat anti-oksidan yang mencegah pertumbuhan kanker.
8. Paprika
Sebagian besar memiliki beberapa fitokimia atau nutrisi yang akan membantu melawan kanker.
Paprika hijau mengandung klorofil yang terbukti mampu mengikat karsinogen penyebab kanker yang ditemukan dalam usus. Paprika
merah memiliki keduanya capsaicin dan antioksidan karotenoid yang membantu anda mencegah dalam penyebaran sel kanker payudara.
9. Brokoli
Sayuran jenis kembang kol, kubis , dan brokoli
kaya sulforophane dan indoles, yang ditunjukkan untuk mengatur pertumbuhan sel dalam berbagai
cara dan membantu melawan berbagai kanker, termasuk payudara, kandung kemih, limfoma,
kanker prostat dan kanker paru-paru.
10- Kangkung
Bagi masyarakat yang tinggal di
perdesaan, mungkin jenis sayur ini tidak asing lagi di telinga mereka, yaitu kangkung.
Kangkung merupakan jenis tumbuhan sayur yang hidup di
sawah, di saluran irigasi, atau dimana saja yang terdapat air. Selain itu, ada juga jenis
yang bisa hidup di darat.
Bila Anda tinggal di kota dan sulit mencari sayur ini, Anda bisa pergi
ke pasar tradisional untuk mendapatkan sayur sehat ini.
Manfaat kangkung bagi
kesehatan kangkung darat
Sayur Kangkung bisa Anda tanam sendiri di pekarangan rumah, asalkan dirumah Anda ada kolam air dan lahan yang lembab.
Selain itu, sayur yang banyak
terdapat di daerah tropis ini bisa di masak dengan berbagai menu yang enak dan lezat.
Bagi Anda yang merupakan penggemar kangkung, Anda wajib tau seperti dijelaskan di bawah nanti untuk membudidayakan kangkung.
Kangkung yang
kaya akan nutrisi dan vitamin, ternyata bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Seperti
dilansir dari 7 manfaat di bawah ini
.
1. Meningkatkan kesehatan tubuh
Dengan rajin mengkonsumsi kangkung akan banyak yang
bisa Anda peroleh, salah satunya adalah meningkatkan kesehatan tubuh.
Zat antioksidan yang bernama phyuto yang kaya pada kangkung
ternyata dapat menangkal radikal bebas di dalam tubuh Anda. Tak hanya itu, kangkung juga
mengandung sejumlah besar vitamin A, C, B kompleks, asam folat,piridoksin, niasin, riboflavin dan pastinya sangat berguna bagi
kesehatan tubuh.
tentu bermanfaat kangkung bagi kesehatan
2. Kaya akan mineral
Jenis mineral yang banyak terdapat padakangkung adalah kalsium, mangan, besi, magnesium, tembaga, kalium, dan seng.
Kabar baiknya, kesemua mineral tersebut sangat
bermanfaat untuk respirasi sel dan meningkatkan produksi sel dalam darah.
3. Menyingkirkan bau mulut
Bagi Anda yang bermasalah dengan bau mulut.
Anda bisa mencoba mengkonsumsi kangkung.
Kangkung mengandung minyak esensial seperti estragole, cineol, icomene, dan phellandrene.
Minyak tersebut mampu membantu Anda untuk mengurangi bau mulut yang diakibatkan karena.mikroba di dalam mulut.
4. Mengontrol jumlah trombosit
Sebuah penelitian membuktikan bahwa kangkung mengandung zat kimia tertentu yang baik untuk
mengontrol jumlah trombosit di dalam darah.
Zat ini juga berfungsi untuk mencegah pembekuan darah di pembuluh darah jantung dan otak.
5. Mengurangi stres dan gula darah
Selain untuk mengontrol jumlah trombosit di dalam darah, kangkung juga bermanfaat meredakan
stres dan menurunkan kadar glukosa di dalam darah.
Selain itu, bagi Anda yang menderita penyakit diabetes, kangkung adalah obat alami mengatasi diabetes.
6. Mengobati sakit gigi
Sakit gigi adalah suatu hal yang sangat menyiksa di dunia ini.
Bila sakit gigi menyerang Anda, pasti akan sangat mengganggu aktivitas Anda, dan Anda akan menghindar dari kebisingan. Nah,
bisa dilakukan dengan mengunyah daun kangkung. Penyebab daun
kangkung bisa meredakan sakit gigi adalah minyak esensial di dalamnya yaitu eugenol bermanfaat sebagai zat antiseptik dan anestesi gigi.
cara alami mengobati sakit gigi
7. Meningkatkan nafsu makan
Bagi Anda yang tidak doyan makan dan menghilang nafsu makan, coba konsumsi sayur kangkung.
Kangkung mampu meningkatkan nafsu makan seseorang. Oleh karena itu sayuran ini baik
dikonsumsi mereka yang tidak doyan makan.
Kangkung juga dikenal sebagai obat dispepsia (mengobati gangguan pencernaan), perut
kembung, dan insomnia.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar